尊敬的各位家長(zhǎng)：

       大家好！

       金風(fēng)送爽頌盛世，丹桂飄香向未來。值此國(guó)慶節(jié)已經(jīng)來臨之際，祝您及家人節(jié)日快樂！為確保全體同學(xué)度過一個(gè)平安健康、愉快充實(shí)的國(guó)慶假期，我們發(fā)出以下倡議：

一、疫情防控不松懈

1. 提倡就地過節(jié)，居家休閑，防止疫情外溢。家長(zhǎng)和學(xué)生非必要不離開呼市，積極配合社區(qū)進(jìn)行核酸檢測(cè)，除必要的基本生活外出、緊急就醫(yī)等需求，倡導(dǎo)不出戶、不流動(dòng)、不集聚。

2. 確需離呼要嚴(yán)格執(zhí)行報(bào)備制度，旅途中全程做好個(gè)人防護(hù)，盡可能“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”出行，避免乘坐大型公共交通工具。到達(dá)目的地后主動(dòng)將離呼情況上報(bào)目的地社區(qū)，并配合目的地社區(qū)開展防疫工作。返呼時(shí)請(qǐng)嚴(yán)格遵守呼和浩特市疫情防控政策，并主動(dòng)向居住地社區(qū)報(bào)備。

3. 自覺履行防疫責(zé)任。嚴(yán)格遵守疫情防控的相關(guān)規(guī)定；每日及時(shí)進(jìn)行“愛青城”APP個(gè)人健康信息填報(bào)；進(jìn)入公共場(chǎng)所主動(dòng)掃“青城碼”并出示在接到防疫部門電話后，應(yīng)積極配合工作人員流調(diào)；并及時(shí)向班主任老師上報(bào)相關(guān)健康信息。

4. 充分認(rèn)識(shí)病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)一步提高警覺意識(shí)和防控意識(shí)，自覺遵守相關(guān)規(guī)定，保持“戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、少聚集”等良好習(xí)慣，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，及時(shí)到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。

二、良好心態(tài)常保持

       健康的心理是學(xué)生成長(zhǎng)的堅(jiān)實(shí)根基，是任何時(shí)刻都不容忽視的重要教育內(nèi)容。受疫情和學(xué)業(yè)等多方面因素的影響，學(xué)生可能存在心理壓力大、心理緊張焦慮程度加深等問題。家長(zhǎng)可以借助假期多和孩子溝通，呵護(hù)學(xué)生的心理健康。可以一起學(xué)習(xí)科學(xué)防疫知識(shí)，避免因防疫而焦慮，多陪伴孩子，多和孩子交流。通過舉行一次家庭會(huì)議、召開一次家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)、開展一次家務(wù)勞動(dòng)、舉辦一次家庭廚藝秀、家庭共讀等豐富活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中調(diào)節(jié)心態(tài)，保持積極樂觀的狀態(tài)。健康的心靈需要親子共同守護(hù)，多一分關(guān)注，便會(huì)多一分愛的傳達(dá)。

三、體育鍛煉要牢記

       合理安排體育鍛煉，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，保證充足睡眠，增強(qiáng)身體免疫力。積極參加體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。根據(jù)自己的興趣愛好、身體狀況、環(huán)境條件等，選擇合適的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，制定適合的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。注意平衡膳食，充分利用假期增強(qiáng)自身體質(zhì)。

四、規(guī)劃學(xué)習(xí)保作息

       督促孩子合理安排假期生活，自主學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)并做好復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)；制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)有效，按時(shí)作息，按時(shí)在釘釘群中提交作業(yè)任務(wù)；引導(dǎo)孩子利用假期多看一些有益的課外書籍，開拓視野，提高素養(yǎng)；引導(dǎo)孩子積極參與家務(wù)勞動(dòng)，培養(yǎng)勞動(dòng)意識(shí)，掌握基本生活技能。

五、居家安全不忘記

       對(duì)孩子做好消防安全教育，并檢查好家里的電路、電器、廚房，避免發(fā)生煤氣泄漏和電路短路造成煤氣中毒和火災(zāi)等意外。引導(dǎo)學(xué)生掌握必要的應(yīng)急逃生方法。叮囑學(xué)生不玩火，不私自拆裝電器，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)電器、易燃易爆高溫物品，掌握正確的火災(zāi)逃生、報(bào)警及滅火方法，提高自我防范與自護(hù)自救能力。疫情防控期間，尤其要妥善存儲(chǔ)消毒物品，避免暴露在高溫下，嚴(yán)禁接觸火源，要科學(xué)合理使用消毒藥水，保證良好通風(fēng)，以免發(fā)生中毒、燃燒等安全意外。 

六、網(wǎng)絡(luò)安全不輕視

       預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷，控制上網(wǎng)時(shí)間，防止過度網(wǎng)絡(luò)游戲，杜絕瀏覽色情、反動(dòng)、賭博、暴力、恐怖等不健康網(wǎng)站，遠(yuǎn)離負(fù)面信息，免受消極影響，預(yù)防電信詐騙，不隨便泄露個(gè)人信息，不要向他人轉(zhuǎn)賬。遇不要在網(wǎng)上泄露自己和父母的姓名、家庭住址、學(xué)校及單位、身份證號(hào)碼等信息。明辨網(wǎng)絡(luò)信息，不信謠、不傳謠、不造謠。不在網(wǎng)絡(luò)上散布對(duì)別人有攻擊性的言論，不轉(zhuǎn)發(fā)違反中學(xué)生行為規(guī)范甚至觸犯法律的內(nèi)容，做文明守法的公民。

       希望家長(zhǎng)和同學(xué)們?cè)谧龊酶黜?xiàng)安全防護(hù)工作的同時(shí)，度過一個(gè)愉快、安全、健康、有意義的國(guó)慶假期！

呼和浩特市第一中學(xué)

 2022年10月2日